Foto: Laura Klinke
Oh my mind · ADHS-Coaching · Berlin
Du bist nicht kaputt.
Du versuchst nur, in einem System zu funktionieren, das nicht zu dir passt.
Nicht mehr gegen dich arbeiten, sondern mit dir.
Foto: Laura Klinke
Oh my mind · ADHS-Coaching · Berlin
Du versuchst nur, in einem System zu funktionieren, das nicht zu dir passt.
Nicht mehr gegen dich arbeiten, sondern mit dir.
„Mir wächst alles über den Kopf."
Viele meiner Klientinnen kennen dieses Gefühl.
Nach außen funktioniert alles,
aber es kostet immer mehr Kraft.
Und irgendwann kippt es.
Kleine Dinge stapeln sich.
Entscheidungen werden schwer.
Das ist kein Versagen.
Du hast nur zu lange ohne passende Strukturen funktioniert.
Erkennst du dich?
Tippe auf die Punkte, die auf dich zutreffen.
Du funktionierst im Alltag, aber es kostet dich sehr viel Kraft.
Du weißt genau, was zu tun wäre, und schaffst es einfach nicht, es umzusetzen.
Du prokrastinierst. Nicht, weil die Dinge unwichtig sind, sondern weil dein Kopf blockiert, sobald du anfangen möchtest.
Du bist oft erschöpft und kannst nicht klar erklären, warum.
Du beginnst Dinge motiviert, schaffst es aber nicht, sie durchzuziehen.
Du reagierst stark auf vermeintliche Kritik oder Ablehnung.
Du gehst Gespräche im Kopf immer wieder durch und hinterfragst, ob du etwas falsch gemacht hast.
Du versuchst dich besser zu strukturieren, aber vergisst schon nach einigen Tagen, was dein eigentlicher Plan war.
So wie es gerade ist, muss es nicht bleiben.
Das Problem liegt meistens nicht darin, dass du dich nicht genug anstrengst. Sondern darin, dass du mit Strategien arbeitest, die für dich einfach nicht funktionieren.
Wir schauen uns an, wo es kippt, was dich blockiert und unter welchen Bedingungen du überhaupt ins Handeln kommst.
Was Klientinnen sagen
Als ich zu Susanne kam, hatte ich einen echten Tiefpunkt erreicht. Ich habe kaum noch etwas hinbekommen. Zusammen haben wir meinen Alltag neu sortiert und aufgebaut. Ihre ehrliche und gleichzeitig empathische Art hat mir geholfen, Muster zu erkennen, vor denen ich lange die Augen verschlossen hatte.
Lea, 34Ich dachte lange, ich muss mich nur mehr anstrengen. Heute gehe ich anders mit mir um und es kostet mich deutlich weniger Kraft.
Jana, 41Susanne hat nicht einfach Tipps gegeben. Sie hat wirklich zugehört und verstanden, wie mein Kopf funktioniert. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, nicht erklärt werden zu müssen.
Miriam, 28Ich konnte zum ersten Mal unterscheiden, was wirklich meins ist und was ich einfach übernommen habe.
Sara, 55Es ist ruhiger geworden in mir, ohne dass sich im Außen alles verändern musste.
Jasmin, 21Ich merke schneller, wenn ich über meine Grenzen gehe und kann früher gegensteuern.
Anna, 47